Може ли куркумата да помогне за предотвратяване или лечение на диабет тип 2?
Can Turmeric Help Prevent or Treat Type 2 Diabetes? | Everyday Health
Поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти добавките от куркума могат да помогнат при управлението на кръвната захар при хора с диабет тип 2. (Можете също така да сте сигурни, че куркумата е с ниско съдържание на въглехидрати, така че добавянето й към вашата чиния или режим на добавки няма да повиши нивата на кръвната ви захар.)
Преглед на изследвания върху мишки, публикуван през ноември 2014 г. в Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства, цитира проучвания, които предполагат, че куркуминът може да помогне за понижаване на A1C - средна кръвна захар за два до три месеца - инсулинова чувствителност и кръвна захар на гладно, в допълнение към предотвратяването на качване на тегло.
Клиничните изпитвания върху хора, които са анализирали ефекта на куркумин върху управлението на диабета, са по-ограничени. Но проучване, публикувано през април 2015 г. в Indian Journal of Clinical Biochemistry, установи, че хората, които са приемали Glucophage (метформин) с куркума, са понижили кръвната си захар, възпалението и нивата на оксидативен стрес .
В друго изследване при хора, рандомизирано контролирано проучване, публикувано през 2012 г. в Diabetes Care, приемът на добавка от 250 милиграма куркумин дневно се свързва със забавяне на преминаването на участниците от преддиабет към диабет тип 2. Изследвани са 240 души в продължение на девет месеца, при които в края на проучването 16,4 % от хората в групата на плацебо са развили диабет тип 2, срещу 0 процента в групата с добавка на куркумин. Участниците не съобщават за никакви странични ефекти с изключение на леки стомашни болки.
Освен това, в проучването Diabetes Care, изглежда, че куркуминът помага за подобряване на функцията на бета клетките, което според изследванията помага за производството на хормона инсулин. Инсулинът е отговорен за пренасянето на глюкозата до клетките, но при диабет тип 2 клетките стават нечувствителни към глюкозата, което води до висока кръвна захар. Тъй като панкреасът произвежда повече инсулин, за да се опита да намали нивата на кръвната захар, кръвната захар остава повишена поради инсулинова резистентност, докато производството на инсулин отслабне поради дисфункция на бета клетките.
Чапаро нарича последното изследване „интересно“, но предупреждава срещу идеята, че куркумата е бързо решение за лечение на диабет. „Ако имате лош начин на живот и диета и просто приемате добавката, това може да няма толкова голямо въздействие“, казва Чапаро.
Но тя не отхвърля потенциалните ползи от куркумата. „Нивата на преддиабет и диабет са толкова голям проблем, че ако можем да намерим начини да ни помогнат да подобрим цялостното си здраве или да минимизираме рисковете, като направим нашия инсулин по-ефективен, аз съм за това“, добавя тя.“Но, отбелязва авторката, приемът на куркумин сам по себе си, не е лек за всичко.
